ศัลยกรรม...ชีวิต

วันนี้แป้งขอนำเสนอ ศัลยกรรมแบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ แบบไม่ต้องเสียสตางค์ ตรงกันข้ามสตางค์อาจเหลือด้วยซ้ำ เป็นศัลยกรรมแบบพึ่งตนเอง หลักการเดียวกับศัลยกรรมทั่วไปคือ ตัดส่วนเกิน เพิ่มส่วนขาด และแน่นอนไม่มีอะไรได้มาโดยฟรีๆง่ายๆ ศัลยกรรมแบบนี้ต้องใช้ความพยายามและเวลาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ได้เปลี่ยนเฉพาะรูปร่างภายนอก เพราะมันเปลี่ยนมาจากภายในนั่นเอง 

จริงๆแล้วร่างกายคนเรามีระบบที่จะเยียวยารักษาตัวเองได้อยู่แล้ว เพียงแต่เราต้องให้โอกาสมันซ่อมได้ นั่นคือต้องใส่ปัจจัยที่มันจะสามารถซ่อมส่วนนั้นๆได้ อวัยวะภายในที่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่รวมทั้งจิตใจที่แข็งแรงจะเป็นผลส่งให้ภายนอกดูดีขึ้นได้เอง แต่ใครจะรู้ว่าแล้วเราขาดอะไรล่ะ และเราต้องเพิ่มอะไร จริงๆแล้วก็ไม่มีใครรู้ดีเท่ากับตัวเราอีกนั่นแหละ เราต้องฝึกสังเกตตัวเรา หากเรายังไม่ค่อยเคลื่อนไหว ออกกำลังน้อย เราคงต้องให้มันเคลื่อนที่ขยับเยื้อนบ้าง หากเรากินอาหารประเภทไขมันเยอะ เนื้อสัตว์เยอะไป เราคงต้องลดบ้าง หากเราไม่ค่อยได้กินผักผลไม้ เราคงต้องกินเพิ่มขึ้นให้หลากหลายขึ้น สิ่งเหล่านี้หากเราหัดสังเกตตัวเอง ร่างกายจะบอกเราเอง จิตใจก็สำคัญเช่นกันต่อต่อการผลิตสารเคมีในร่างกาย ลองสังเกตดูได้ พฤติกรรมที่ค่อยๆเปลี่ยนไป จะสร้างความเคยชินแบบใหม่ให้เรามีพฤติกรรมทั้งการกิน